„Ha én ezt a szülés előtt tudtam volna…” – Anikó és a babahordozás

Épp a múlt héten hirdettem meg a Dúla blog új tapasztalat-megosztós játékát, amikor levelet kaptam Anikótól. Micsoda „véletlen”, hogy épp akkor és épp ezt az írást küldte el nekem. Egy csodaszép vallomás az anyává válásról és az általa – nem minden nehézség nélkül – bejárt útról. Számára a hordozás jelentette a megoldást: babája alvási nehézségei varázsütésre megszűntek, és testközelség a sikeres és hosszan tartó szoptatásban is segítséget jelentett. A kislány azóta már óvodás, Anikó pedig az otthon töltött évek alatt megtalálta a hivatását. Hordozási tanácsadóként dolgozik, és ehhez kapcsolódóan szerkeszti a Hordozni jó! című oldalát.

Anikónak a hordozás jelentette a megoldást (a kép illusztráció)Úgy hozta az élet, hogy már 30-as éveimet tapostam, mire édesanya lettem.

Addigra már elég sok tapasztalaton túl voltam: elvégeztem jó pár felsőfokú iskolát, másoddiplomákat szereztem (köztük többet párhuzamosan, munka mellett); dolgoztam vezetőként, felelős beosztásban – szóval az életem nem szűkölködött sem feladatokban, sem kihívásokban, sem felelősségben. És én mindig helytálltam.

Alapvetően nagyon racionális voltam, amolyan „észlény” a szónak abban az értelmében, hogy szinte mindent „agyban” döntöttem el, tudatosan kontrolláltam stb. Határozott és pontos elképzeléseim voltak a világról és arról, hogy a dolgoknak hogyan kell lenniük, mi hogyan helyes stb.

Tovább olvasom

Hogyan változik a női test a szülés után és a gyermekágy idején?

„Milyen lesz a testem a szülés után?” – „Mennyi időre lesz szükség, míg visszanyerem a régi alakomat?” – ezek a gondolatok a legtöbb babát váró anya kérdései között ott szerepelnek. Először is legyél türelmes önmagaddal. A kisbaba fejlődéséhez 9 hónapra van szükség. Ezalatt az idő alatt a tested is sokat változott és alakult, így legalább ennyi időre van szüksége ahhoz, hogy visszaalakuljon.

Vannak persze olyan testi változások, amik a szülés után rögtön jelentkeznek:

  • A méhed a méhlepény megszületése után azonnal elkezd visszahúzódni. Ezt utófájások formájában érezheted is, pláne ha többedszerre szülsz. Elősegítheted a folyamatot, ha a babát minél hamarabb és gyakrabban mellre teszed. A gyermekágy 6 hete alatt azután a méh visszaalakul a szülés előtti méretére. Hihetetlen, hogy milyen nagy feladatra és óriási változásokra képes a női méh!
  • A várandósság ideje alatt elszoktál már a vérzéstől, ami most nagyobb mennyiségben és hosszabb ideig jelentkezik. A méhlepény leválása sebet hagy maga után a méh falán. ez okozza az ún. lochiát, a gyermekágyi vérzést. A kórházban töltött pár nap alatt valószínűleg sok és nagy méretű betétre lesz szükséged. A gyermekágyi vérzés mennyisége az otthon töltött hetek alatt azután csökken, illetve rózsaszínes-barnássá válik, majd megszűnik. Előfordulhat, hogy ha nem pihensz eleget vagy nagyobb terhelésnek teszed ki magad, a csendesülő vérzés újra erőteljesebbé válik. Ettől nem kell megijedni, de tekintsd a tested figyelmeztető jelzésének, és pihenj többet.

    Tovább olvasom

Mit olvassál várandósan, szülésre készülve?

Az utóbbi időben több olyan kérdést is kaptam, hogy milyen könyveket ajánlanék elolvasásra várandósságról, szülésről-születésről és a kisbabákról. Van már ennek a Dúla blogon helye: „könyv” címke alatt bal oldalon középtájt, de most további olvasnivalóval is kiegészítem az eddigieket. Ha neked is van kedvenc könyved, ami nem szerepel itt, akkor kérlek írd meg kommentben a bejegyzés alatt.

Mit olvassál a szülésre készülve?Várandósságról és a szülésre készülve:

  • Ingeborg Stadelmann: A bába válaszol (Katalizátor Könyvkiadó) – ahogy az alcímében is áll: „Természetes kísérés a várandósság, a szülés, a gyermekágy és a szoptatás idején gyógynövényekkel, homeopátiás gyógyszerekkel és illóolajokkal.” Régi nagy kedvencem, szerintem alapmű. Stadelmann hatalmas tudású és nagy tapasztalattal rendelkező bába, és könyvéből szinte minden kérdésedre választ kaphatsz.
  • Debra Pascali-Bonaro, Elizabeth Davis: Orgazmikus szülés – Útmutató a biztonságos, élvezetes és örömteli szülésélményhez (Jaffa Kiadó). Talán most sokan felkapod a fejedet, hogy miért is kell egy szülés orgazmikus legyen, hogy ez már túlzás, de mégis nagyon jó szívvel ajánlom a két nagyszerű szerző könyvét. Debra az Észak-Amerikai Dúlák Szövetségének társelnöke, Elizabeth Davis pedig világszerte ismert és elismert bába. Tanításukkal, történeteikkel arra biztatnak minden várandós nőt, hogy a szép szülésélményhez magukban találják meg a szükséges önbizalmat és belső bölcsességet. A könyv gyakorlati segítséget, ismereteket és tanácsokat nyújt a várandósság hónapjairól, a vajúdásról és a szülésről, majd szép szüléstörténetekből is átnyújt egy csokorra valót.

    Tovább olvasom

Nemzetközi Babahordozó Hét 2011

Nemzetközi Babahordozó Hét 20112011. október 10-16. között ismét egy egész hét a babahordozásé! Az idei Nemzetközi Babahordozó Hét üzenete: „A World of Possibilities – A lehetőségek világa”. A programok ebben az évben tehát azt igyekeznek közvetíteni, miként nyílik ki a világ mindenki számára a hordozás által.

A babahordozás ugyanis egy olyan kivételes módja a gyermekeinkről való gondoskodásnak, mely során a család minden tagja megtapasztalhatja, hogyan oldódnak fel a kisgyermekes léttel kapcsolatos kételyek: miként szabadulnak fel a szülők a bezártság, korlátozottság alól, miközben a babájuknak is megadják a számára oly fontos intenzív együttlétet, hogyan válik részesévé a babával való elmélyült harmonikus kapcsolatnak nem csak az édesanya, de az édesapa, a testvérek, a nagyszülők, nagynénik és nagybácsik, egyszóval bárki, aki megragadja a babahordozás adta lehetőségeket, és hogyan győzhetünk le a hordozóeszköz segítségével akár időbeli, akár környezeti, akár testi akadályokat.

Tovább olvasom

Hogyan altasd kisbabádat?

Tegnap este a Perinatus Alapítvány előadásán jártam. A téma nagyon érdekes volt, Csóka Szilvia zoológus, magatartáskutató a babák alvásáról és korai kötődéséről tartott előadást. Nem is előadás volt igazándiból: egy rövidke kis bevezető után beszélgetés következett, és a hallgatóság, a jelen lévő kisbabás és várandós anyák rengeteg kérdést tettek fel. Ahogy ezen az estén újra kiderült, minden újszülött babát gondozó családban igen fontos téma az altatás és az alvás kérdése. „Miért ébred fel éjszaka annyit? Mikor fogja már átaludni az éjszakát? Hogyan altassam el, hogy legalább 1-2 órát egybefüggően aludjon napközben? Miért csak függőlegesben tud elaludni?” Szilvia válaszai segítettek, hogy még jobban megismerjük a kisbabák „működését”, és ezáltal a fenti kérdésekre megnyugtató választ kapjunk. Az elalvás a közhiedelemmel ellentétesen aktív és tanult folyamat, amiben az idegsejtek összehangolódása játszik döntő szerepet. Erre a nagyobb gyermekek és a felnőttek már képesek, hiszen begyakorolták, de az újszülöttek és a csecsemők fejletlenebb idegrendszere még nem. Nekik segítség kell az elalváshoz.

Tovább olvasom

Az újszülött baba – vizsgálatok a szülőszobán és a gyermekágyas osztályon

Újszülött vizsgálatokItt van, megszületett, akinek az érkezésére már olyan régóta vártatok. A család kibővült egy új kis jövevénnyel – élvezzétek a felejthetetlen és visszahozhatatlan perceket. Amennyire élvezetesek ezek az első, együtt töltött pillanatok, annyira fontos az is, hogy megtudjátok, minden rendben van-e a kisbabával. Nézzük csak, milyen vizsgálatokra számíthatok közvetlenül az újszülött megszületése után, még a szülőszobán, és milyenekre a későbbiekben, a gyermekágyas kórházi napokban?

Apgar-teszt

Az újszülöttek első vizsgálata az Apgar-teszt. (A vizsgálatot kidolgozójáról, az amerikai aneszteziológus doktornő Virginia Apgar-ról nevezték el.) A teszt során az újszülött baba életfunkcióit és aktuális állapotát vizsgálják a születés után 1 perces, majd 5 perces korban, amit azután 0-2-ig számjegyekkel értékelnek.

Tovább olvasom

Egy újszülött baba levele szüleihez

Kedves Szüleim!

Bár kicsi és éretlen teremtményként érkezem hozzátok, de saját személyiséggel rendelkezem. Rövid ideig vagyok ilyen pindurka – élvezzétek a társaságomat!

  1. Szánjatok rám időt, hogy megtudjátok, ki vagyok, miben különbözöm tőletek, és mit adhatok nektek.
  2. Kérlek, adjatok enni, ha éhes vagyok. Anya hasában nem éreztem éhséget, és az idő fogalmát vagy az órát még nem ismerem.
  3. Tartsatok testközelben, szeretgessetek, simogassatok, puszilgassatok és beszéljetek hozzám. Anya, amikor a pocakodban hordoztál, mindig veled voltam. Akkor sosem voltam egyedül.

    Tovább olvasom

Biztonságos babahordozás

Tudományos kutatások igazolják, hogy a megfelelő hordozóeszközben való helyes hordozás teljesen biztonságos a kisbabák és a hordozó személyek számára is.

Bár a babahordozás hazánkban is egyre népszerűbb a kisbabás családok körében, még sok kérdés, kétely és félelem él az emberekben a hordozással kapcsolatban. A legfőbb kérdés és félelem természetesen azzal kapcsolatos, hogy a hordozás kellőképp biztonságos-e a kisbabák számára.

Több ezer éves tapasztalat és több évtizednyi tudományos kutatómunka bizonyítja, hogy a hordozás a babák elemi szükséglete, biztonságos a gyermekek és a hordozó személy számára is, amennyiben megfelelő a hordozásra használt eszköz, és azt rendeltetésszerűen alkalmazzák.

Melyek a megfelelő babahordozó eszközök?

Mielőtt babahordozót vásárolunk, célszerű alaposan tájékozódni, hogy a kiszemelt eszköz megfelel-e a legmagasabb minőségi követelményeknek mind tervezését, mind gyártását tekintve. A megfelelő hordozóeszközben a baba feje, háta, gerince, csípője épp annyira van megtámasztva, amennyire arra fejlődési szakaszában szüksége van.

Tovább olvasom

Egészséges baba – egy nap a felkészülés jegyében

Várandós vagy és kisbabád fogadására készülsz? Vagy már megszületett a kicsi, és szükséged lenne megbízható információkra? Akkor Neked szól az „Egészséges baba”-nap, melyet a Tudatos Szülők Iskolája szervezett  várandósságról, szülésről és a baba első évéről. Délelőtt a meghívott szakértő előadókat hallgathatod, délután pedig interaktív workshop-okon vehetsz részt. Közeledik a húsvét és az anyák napja – igazán hasznos és jó ajándék, ha a családodtól egy „Egészséges baba” belépőt kapsz.

Dúlaként én is kint leszek a szakértői napon. Örülök, ha találkozunk! :-)

Tovább olvasom

Miért jó szoptatni?

A szoptatás az anyaság egyik legszebb és sok örömöt adó tevékenysége. Olyan jó a kisbabát ölbe venni, vele összebújni, és azt adni neki, ami a legtermészetesebb, és ami neki is a lehető legjobb. Egyetlen tápszer sem ér fel ugyanis az anyatejjel. Nehézségek persze adódhatnak a szoptatással kapcsolatosan, de ilyenkor is érdemes kitartani, és ha kell, szakértő segítséget kérni.

Tudod-e, hogy az anyatej mennyi jó tulajdonsággal rendelkezik?

  • A kisbabák szervezete bármilyen másfajta tápláléknál (tápszernél, szilárd tápláléknál) jobban tudja hasznosítani. Mérések szerint az anyatej  kalciumtartalmának 75, vastartalmának pedig 50 százaléka szívódik fel, míg a tápszer esetében 50 és csupán 7(!) százalékos hasznosulásról beszélhetünk. Jó, ha tudod, hogy a régebbi szemlélettel ellentétesen ez a baba hat hónapos kora után is érvényes, tehát a vasraktárak pótlása miatt sem kell erőltetni vagy hamarabb bevezetni a szilárd ételeket.
  • Az anyatej élő anyag, amely hasznos immunsejteket tartalmaz, és segít a kisbabának egészsége megőrzésében. Az anyatej immunanyagai ugyanis aszerint változnak, hogy a környezetben milyen kórokozókkal találkozik az édesanya (és vele együtt a csecsemő).

    Tovább olvasom