Apák Napja

Köszöntünk minden édesapát és nagyapát ezen a szép napon! Az Apák Napjának még nincs túl nagy hagyománya nálunk, pedig milyen fontos az édesanyák mellett az édesapákat is megünnepelni.

Egy csodaszép videót hoztam ez alkalomból, remélem, nektek is tetszeni fog!

A Dúla blogon is több apákról és apáknak szóló írást találhatsz. Kattints ide, és olvasd el őket!

Iratkozz fel a Dúla blog hírlevelére!

2018-02-07T06:29:12+02:00Kategória: Dúla TV, Gondolatok|Címke: , |

Már csak 4 hét a szülésig!

Talán a várandósság utolsó heteit a legnehezebb türelmesen kivárni. Már olyan közel a nagy nap: a szülés,  és a nagy találkozás, amikor először ölelheted magadhoz kisbabádat. Hogy ezt a várakozást megkönnyítsem a számodra, egy 4 részes sorozatban összegyűjtöm, mi változik a várandós anyában hétről hétre testileg és lelkileg. Írok arról is, hogy hogyan készül a kisbaba a megszületésre, és hogy hogyan érezd jól magad a bőrödben ebben az utolsó időszakban.

A MAMA

Várandósság: 36. hétA vérkeringésed és a szíved a fokozott terhelés miatt gőzerővel dolgozik, és a pocakod is még mindig nő. A jó hír, hogy a közeljövőben nagy valószínűséggel a megkönnyebbülés jeleit fogod érezni magadon: a gyomrodban megszűnik a nyomás, és a lélegzetvétel is könnyebben megy. Mindez – különösen az először várandósoknál – annak köszönhető, hogy a méh lejjebb száll, és a kisbaba koponyája beilleszkedik a medencebemenetbe. A méh súlya ezután még inkább a medencefenék izmait terheli, ezért ebben az időszakban különösen fontos a napi szinten végzett intimtorna. A gát vajúdás és szülés alatti védelmének érdekében ebben az időszakban érdemes elkezdeni a gátmasszázst is. Ez igazándiból egy finom és szelíd átolajozása, gyengéd átmasszírozása az érintett területnek – sosem szabad erősen vagy fájdalmat okozva végezni. A patikában vagy a drogériában többféle gátmasszázsolaj kapható, de használhatod a magas E-vitamin tartalmáról híres búzacsíraolajat is. (tovább…)

Egy újszülött baba levele szüleihez

Kedves Szüleim!

Bár kicsi és éretlen teremtményként érkezem hozzátok, de saját személyiséggel rendelkezem. Rövid ideig vagyok veletek – élvezzétek a társaságomat!

  1. Szánjatok rám időt, hogy megtudjátok, ki vagyok, miben különbözöm tőletek, és mit adhatok nektek.
  2. Kérlek, adjatok enni, ha éhes vagyok. Anya hasában nem éreztem éhséget, és az idő fogalmát vagy az órát még nem ismerem.
  3. Tartsatok testközelben, szeretgessetek, simogassatok, puszilgassatok és beszéljetek hozzám. Anya, amikor a pocakodban hordoztál, mindig veled voltam. Akkor sosem voltam egyedül. (tovább…)
2018-02-07T17:23:36+02:00Kategória: Babák, Szülés után|Címke: , , |