A várandósság lelki oldala – beszélgetés a dúlával

Egy régebben készült interjút szeretnék megosztani veletek. Egy azóta megszűnt kismama oldal szerkesztője kérdezett dúlaként engem várandósságról, anyává válásról és a 9 hónap alatt végbemenő lelki átalakulásról.

Lelki változások a várandósság alattA várandósság lelki változásokkal is jár. Miért fontos, hogy a kismama ilyenkor elsősorban befelé figyeljen, még akkor is, ha áldott állapotban is dolgozik, és sok tekintetben még olyan életet él, mint korábban?

A várandósság alatt sokféle érzést élnek át a várandósok. Az első trimeszter a kisbaba létezésének és a másállapot elfogadásának időszaka. Az édesanyák ilyenkor szembe kell, hogy nézzenek azzal, hogy születendő gyermekük miatt sok minden megváltozik ezután az életükben. A legtöbben a más-állapot csalhatatlan jeleit is átélik (émelygés, hányinger, fáradtság), ami figyelmezteti őket a nagy változásra. (tovább…)

“Mikorra vagy kiírva?” – avagy a szülési terminus kiszámolása

Mikor is lesz A Nagy Nap, amit minden várandós édesanya 9 hónapon át nagy kíváncsisággal és örömmel úgy vár? Hogyan tudod kiszámolni, hogy mikorra várható kisbabád megérkezése? Ehhez szeretnék egy kis számolási segédletet adni.

Manapság a várandósság “korát” minden egyes ultrahangos vizsgálatnál is számolják, de a szülés várható időpontját alapvetően a következő ún. Naegele-képlet szerint számolják ki:

A szülés várható időpontja = az utolsó havivérzés első napja – 3 hónap + 7 nap + 1 év

Egy példa rá: 2013. dec. 1-én volt az utolsó havivérzés, ebből 3 hónapot levonva szept. 1-e, majd 7 napot és 1 évet hozzáadva 2014. szept. 7-e a feltételezett szülési dátum. A Naegele számítás szabályos 28 napos ciklusokat vesz alapul, és a várandósság 40 hétig  vagy 280 napig tart. Ennek elvén működnek az ún. korongnaptárak is, melyek külső köre az év napjainak megfelelően 365 részre osztott, míg a belső forgatható körén a várandósságra vonatkozó adatok olvashatóak le. Ezt használják az orvosok, és a védőnődnél is láthattál ilyet. Jó, ha tudod, hogy a fenti képlet statisztikákon alapul, és az eszerint kiszámolt napon valójában a kisbabák csupán kb. 4 százaléka születik meg.

(tovább…)

A várandósság valóban más-állapot

Minden kismama tudja, hogy a várandósság egyik korai jele lehet a reggeli émelygés. A várandósság első – és nem mindig kellemes – jeleiről korábban is írtam már a Dúla blogon. Kellemetlen tünetek persze később is jelentkezhetnek: ólmos fáradtság, aranyér, visszerek, kínzó vádli-görcsök, megváltozott ízérzékelés, és még sorolhatnánk. A jó hír, hogy a legtöbb tünet enyhíthető.

(tovább…)

2017-08-19T20:38:15+00:00Kategória: Várandósság|Címke: , , , |

Császármetszés után: Utam

Judit első kisbabájának, Tibinek a születése hosszas vajúdás után császármetszéssel végződött. Második várandóssága alatt természetes szülésre készül, és ezzel kapcsolatos gondolatait, érzéseit írta meg a Dúla blogba. Hosszú és nehéz út az, amit bejárt, és közben sok felismerésben volt része. Drága Judit, köszönöm, hogy mindezt megosztottad velünk!

Előzmény

Az első várandósságom alatt minden simán ment, jól éreztem magam, imádtam várandósnak lenni. A szülésre nem készültem különösebben, hiszen miért is ne menne? Egészségtudatosan éltem évek óta. Sokat jártam edzeni a megelőző években, így a kitartástól, fájdalomtól nem féltem.

A szülésre a férjemmel mentünk. Csak fogadott orvosom volt, ő is inkább a várandósgondozás miatt, mert így kényelmesen, közel, kulturált környezetben lehetett elmenni a vizsgálatokra, nem kellett betegszemléletű helyekre mennem. A fogadott orvosom aztán végül nem ért rá, így a szülésnél csak idegenekkel találkoztam. Jórészt magunkra hagytak minket, amit akkor éppen jónak is éreztem, csakhogy sajnos nem ment a szülés. (tovább…)

Bábaportré: Hasilló Ani – 2. rész

Múlt héten olvashattátok a Hasilló Annamária szülésznővel, Anival készült bábaportré előző részét. Ani Egerben és Budapesten, a Róbert Károly Magánklinikán dolgozik. Következzen most a legalább annyira izgalmas folytatás.

Tóthné Hasilló Annamária egri szülésznő az Év Bábája 2011-benA személyes találkozások során hogyan és miben tudod segíteni a kismamákat a szülés közeledtével? Mit javasolsz ilyenkor, mire figyeljenek, és hogyan készüljenek a vajúdásra és szülésre?

A kismamák különbözőek, különböző az igényük is. Természetesen van olyan tájékoztató füzet, szülésről-szoptatásról, amiben általános ismereteket olvashatnak, és az ő igényeik mentén működöm én is. Sok-sok információt kaphatnak az Összhang Egyesületben is, így jócskán van miből „mazsolázni” és az idő előrehaladtával kialakulnak a saját igényeik is. (tovább…)

Bábaportré: Hasilló Ani – 1. rész

A Dúla blog Bábaportrék sorozatában nagy örömömre most egy olyan szülésznőt mutathatok be nektek, aki Egerben a Markoth Ferenc Kórházban és Budapesten a Róbert Károly Magánkórházban is dolgozik. A szülésznői munka mellett IBCLC laktációs tanácsadóként is tevékenykedik mind Egerben, mind a Róbert Károly Magánkórház szoptatási ambulanciáján.

Tóthné Hasilló Ani 2011-ben elnyerte az Év Bábája címetNagyon érdekes lehet, hogy hogyan választottad a szülésznői hivatást. Úgy tudom ezt elképzelni, hogy egy szép saját szülésélmény vagy egy vonzó személyiségű bába hatására lesz valaki szülésznő. Nálad hogyan történt?

Kiskoromban, 3 évesen gyermekorvos szerettem volna lenni – gondolom azért, mert annyira féltem tőlük, hogy szívesen cseréltem volna velük helyet… Aztán fiatalkoromban, a pályaválasztás idején anyukám postaforgalmi szakközépiskolába szeretett volna íratni, de engem inkább az egészségügy vonzott. Az egri Kossuth Zsuzsa Egészségügyi szakközépiskolába jártam. Az ápolástan szakoktató tanárnőm, Marosvölgyi Györgyné, Kati néni eredeti hivatása szülésznő volt, és olyan nagy lelkesedéssel beszélt a szülésről-születésről, hogy én is beleszerettem. Már 15–16 éves koromban eldőlt, hogy szülésznő leszek, anélkül, hogy egyetlen kisbabát is láttam volna megszületni. (tovább…)

PCOS és kezelése

Dúlaként nem csak a megszületésnél, hanem a várandósság alatt, sőt, azelőtt is gyakran jelen vagyok. Tudom, hogy a fogantatás sajnos egyre több párnál jelent problémát, ezért ez a téma is nagyon érdekel, és sokat olvasok róla. Ennek kapcsán egyre gyakrabban találkozom a gyermekáldásra váró asszonyok a PCOS problémájával.  Arra gondoltam, hogy megkérdezem kedves ismerősömet, Zellei Tündit, aki maga is PCOS érintett, és a téma jó ismerője, hogy írjon erről a jelenségről. Külön örültem, hogy Tündi a PCOS kezelése kapcsán a táplálkozásnak nagyon nagy szerepet tulajdonít. Nekem is mély meggyőződésem, hogy nagyon nem mindegy, mit eszünk… Legyünk egészségesek vagy PCOS-ok, a szénhidrát bevitelének csökkentése mindenképp az egészségünket szolgálja.

Tündi írásának végén pedig játssz velünk! Főzőiskolai alkalmat nyerhetsz, ahol Tündi vezényletével egészséges és finom ételek készítését tanulhatod meg.

A PCOS az egyik leggyakoribb meddőségi probléma, ami mögött egy bonyolult anyagcserezavar áll. Előfordulhat, hogy egyéb hormonális betegségek társulnak hozzá, ilyen betegség például az inzulinrezisztencia. A PCOS a petefészekben apró cisztákat okoz, és ezáltal nehezíti meg a várandósságot. Tünetei között a menstruációs zavar, a meddőség, az elhízás, a szőrösödés, a pattanásos bőr, a barna sebek, az inzulinrezisztencia és a diabétesz szerepelhetnek. A PCOS diagnosztizálását és kezelését endokrinológus szakorvos végzi. A PCOS-t napjainkban gyógyszeres kezeléssel gyógyítják. Megfelelő diétával, rendszeres testmozgással jelentősen javítható az érintettek életminősége, illetve a gyermekvállalás is egyre kevésbé jelent problémát. (tovább…)

2018-02-07T07:06:20+00:00Kategória: Várandósság|Címke: , , |

Vénáid védelmében

A várandósság időszakának lehetnek kellemetlenebb részei. Az elnehezedő lábak, a “szemtelen” új seprűvénák megjelenése, a visszerek számának növekedése ill. az altesti (szeméremajkak környékén megjelenő) visszerek is jelzik, hogy az anyai szervezetben bizony sok minden változásban van. Mi okozza ezeket a panaszokat?

  • A várandósság második felére kb. 20%-kal több vér kering az ereidben, ami ezzel együtt jóval nagyobb nyomásnak teszi ki az erek falát.
  • A progesteron hormon – ami egyébként nagyon hasznosan fellazítja test-szerte a szöveteket – az erek falára is hat:  tágítja, lazítja ezeket.
  • A növekedő méh megnehezíti az elhasznált vér útját a szív felé, így a test alsó végtagjaiban és az altestben több vér gyűlik össze.
  • Családi örökletes hajlam is szerepet játszhat a visszerek megjelenésében, ill. egyéb egyéni körülmények, pl. az édesanya életkora, esetleges túlsúlya vagy ha ikerbabákat vár.

A jó hír, hogy azok a visszerek, amelyek a várandósság ideje alatt fejlődtek ki, a szülés után általában rendeződni szoktak. Egy pár tanáccsal segítek, mert a visszerek megelőzésért vagy a már meglévők karbantartásáért Te magad is sokat tehetsz.

  • Kerüld a hosszas ácsorgást és ücsörgést, helyette inkább mozogj, légy aktív. Sokat segíthet a napi rendszerességű séta, az úszás, a kismama torna vagy kismama jóga. A kismama masszázs is csodákra képes: támogatja a vér- és nyirokkeringést és felfrissíti az elfáradt tagokat. (tovább…)
2018-02-07T07:07:04+00:00Kategória: Várandósság|Címke: , , |

Kriszti kismamanaplója – Várva várt babánk születése

Mi is lehetne szebb és aktuálisabb bejegyzés így karácsony környékén, mint egy szép szüléstörténet? Kriszti 9 hónapon át jegyezte le gondolatait és érzéseit a Dúla blog kismamanaplójába. Következzen ennek megkoronázása: a szüléstörténet!

A pár perces Ágnes babaVártuk, hogy történni fog-e valami éjszaka. Az este sóhajtozások közepette telt, fura volt, hogy ez a hosszú túlhordás és esetleg a másnapi szülésindítás velem történik, de gondoltam, ennek is megvan az oka. Későn feküdtünk, talán arra vártam, hogy míg ébren leszek, történni fog valami. Hát nem. A reggeli ébresztőig sem történt semmi. Úgy keltem ki az ágyból, hogy görbült a szám. Készülődtünk, az úton a kórház felé nagy csendben voltunk Apácskával, feszülten ültünk és néztünk előre. Közben el tudtam végre fogadni, hogy nem a babám jelére fog ő megszületni, hanem egy külső jel hatására. Akkor már csak azt kértem, hogy sikerüljön így, nehogy sikertelen legyen az aznapi oxytocinos indítás, és másnap újra kelljen kezdeni, esetleg harmadnap már császármetszés legyen. Főleg, hogy akkor már szülésznőm sem tudott volna már velem lenni.

(tovább…)

Dúlakönyv 1. – A dúla szerepéről

A dúla tudatában van annak, hogy a párok egész életükben emlékezni fognak a szülés élményére. A dúla azért van jelen, hogy segítsen a pároknak olyan szülésélményt megvalósítani, amilyenre vágynak.

A Dúlakönyv angol nyelvű kiadásaOlyan régóta szeretnék írni a Dúlakönyvről (eredeti címe: Marshall H. Klaus, John H. Kennell, Phyllis H. Klaus: The Doula Book, magyarul Szénási Dóra fordításában). Ez a könyv nem csak nekünk, dúláknak, hanem az édesanyáknak és családoknak is szól, hiszen olyan fontos témákat érint, mint pl. a dúla szerepe és az általa nyújtott támogatás formái ill. előnyei, a személyre szabott gondoskodás mibenléte, a dúlás kórházi vagy otthonszülés vagy a szülés utáni dúlai támogatás lehetséges formái. Dúlakönyv megjelenését több évtizedes kutatómunka, több ezer szülés, számtalan vizsgálat és interjú előzte meg – a szerzők igazán alapos munkát végeztek. Arra gondoltam, hogy időről időre írok a Dúlakönyvről, megismertetlek egy-egy fejezetével és idézek is belőle, hogy még inkább érthető legyen, kik vagyunk és hogyan segítünk a családoknak a várandósság, a szülés és a gyermekágyas időszak idején. (tovább…)

ÍRJ NEKEM!