Esküvő után két évvel a férjemmel már nagyon úgy éreztük itt az ideje családot alapítani. Hamarosan, pár hónap próbálkozás után gazdagabbak is lettünk egy kétcsíkos teszttel. Hittük is, és nem is, sokszor nevettünk örömünkben és volt, hogy kétségbeestünk. Nagyon szép, problémamentes 9 hónap volt. A baba nőtt, és én jól éreztem magam. Nem is igazán akartam elengedni manónkat, szívem szerint életem végéig is képes lettem volna a pocakomban hordani. De tudtam, fel kell készülni a szülésre. Már korábban is felmerült bennem, hogy a férjem mellé a szülőszobán jól jönne egy másik segítség is. Egy asszonyé, aki már szült, akinek van tapasztalata, aki lelki támogatást tud nyújtani számomra és férjem számára is. Így találtam rá a neten egy dúlára, Orsira. E-mailen kerestem meg, hogy szeretném, ha kislányom születését ő is segítené. Személyes találkozás után, folyamatosan tartottuk a kapcsolatot e-mailen.
vajúdás
Légzés a vajúdás és a szülés idején
A légzéstechnika kifejezés speciális lazító- és légzőgyakorlatokat takar, melyek segítik a szülés menetét és csökkentik a fájdalmakat. Szinte az összes szülésre felkészítő foglalkozáson találkozhatsz velük, az én szülésfelkészítőmön is. Annak idején magam is megtanultam a kismamatornán, ahova első várandósságom alkalmával jártam, hogyan lélegezzek a vajúdás és szülés idején. Arra is emlékszem, hogy élt bennem bizonyos fokú aggodalom ezzel kapcsolatosan. Megtanultam őket, de mi lesz, ha ott és akkor, a nagy pillanatban majd mindent elfelejtek? Vagy ha izgatottságomban a különböző légzésfajtákat összekeverem?! Nem így történt, de a jó ritmus felvételébe a szülésznő bizony be-besegített, hogy ne veszítsem el a fonalat…
A vajúdás hullámai
Az előző bejegyzésben írtam már a kontrakciókról, ami a kisbabádat a világra segíti majd. A méhösszehúzódásokra jó, ha mint támogató erőre tudsz gondolni, hiszen annál kevésbé érzed majd tűrhetetlennek vagy elviselhetetlennek a folyamatot. Szülés körüli segítőid: szülésznőd, dúlád többféle természetes módszert ismer, melyek segítségével csillapíthatja vagy enyhítheti a kontrakciók által keltett fájdalmat. A vajúdás idején a kontrakciók hullámokban jönnek: egyre erősödnek, majd elérik csúcspontjukat, végül enyhülnek és meg is szűnnek. Szokták örvényhez is hasonlítani a vajúdási folyamatát, amely magával ragad és úgy visz a végső cél, a kisbaba megszületése felé. Saját tapasztalatból tudom, milyen jó is az a pár perc szünet a méhösszehúzódások között. Nagyon jól tudtam lazítani, pihenni, erőt gyűjteni a következő hullámhoz.
Szelíd gyógymódok a vajúdás idején
A vajúdási és szülési fájdalom nagyban különbözik minden más, az emberi szervezetben fellépő fájdalomtól. Ennek célja és eredménye van: a kisbabádat ez a fájdalom segíti majd a világra. Vajúdáskor gondolj majd arra, hogy minden egyes kontrakció fontos és hasznos, hiszen közelebb visz ahhoz, hogy őt a karjaidba zárhasd.
Dúlaként persze többféle módszert alkalmazok a szülési fájdalom „megszelídítésére”. Az egyik legfontosabbnak tartom az édesanya szülésre való felkészítését. A szülés alatti fájdalomérzékelés mértékét ugyanis sokféle tényező befolyásolja, de ha az anya bizonytalan, aggódik vagy fél, akkor elviselhetetlennek fogja érzi a folyamatot. A jól-informáltság és a segítők (apa, szülésznő, dúla) támogató jelenléte nagy biztonságérzetet adnak a vajúdónak.
Dúla vagy fogadott szülésznő?
Mostanában többször is feltették nekem ezt a kérdést, ezért gondoltam, hogy írok róla. Amikor egy édesanya a szülésre készül, igyekszik a legjobb csapatot maga köré gyűjteni. Csupa olyan személyt, akiben megbízhat, és akiről úgy gondolja, hogy jól fogják őt segíteni és támogatni a szülőszobán. A választott orvos mellett lehet szülésznőt és dúlát is választani. Az orvos szerepe világos, de miben különbözik a két női segítő: a szülésznő és a dúla?
Julcsi születése
Marci első születésnapjára készülődtünk, amikor úgy gondoltuk, hogy akár születhetne kistestvére. Mivel bátyjára, Marcira fél évet kellett várni, hatalmas meglepetés volt, hogy második babánk már az első próbálkozásra megfogant!
A terhesség elején rettentő fáradtság gyötört. Ahogy ez elmúlt, jött a boldog, gondtalan második trimeszter. Csak attól féltem kissé, hogy vajon mikor kezdődnek el a Marci-terhesség során tapasztalt epegörcseim. De mivel minden terhesség más, akkor hiába „vártam” azokat. Helyette az addig nem ismert csípőfájdalmak voltak nagyon erősek, alig vártam, hogy idekint legyen a babánk. Az első várandósságomhoz hasonlóan is magas lett kissé a cukorszintem, viszont most nem bírtam ellenállni az édességnek, fehér kenyérnek, így a fogyás immár elmaradt. Szerencsére baj nem származott a rosszalkodásomból, az önfegyelem hiányából.
Marci érkezése
Házasságunk első évfordulója felé közeledtünk, amikor úgy gondoltuk, hogy beköltözhetne közénk egy újabb családtag egy baba formájában. Fél év telt el türelmetlen várakozásban, mire megjelent az a bizonyos két csík a terhességi teszten. Az egész család nagyon örült, mindkét részről az első unoka hírét kapták. A várandósságom problémamentes volt – az enyhe terhességi diabéteszt leszámítva. A diétát nagyon komolyan vettem, ennek tudható be, hogy megkezdése után csakis fogytam, de a babánkkal minden rendben volt, így ez senkit nem aggasztott.
Dúlás szülés: Hogyan segített nekem a dúla?
Fatime története
A vajúdásra készülődve sokszor gondolkoztam azon, vajon hogy fogom bírni majd a szülési fájdalmat. Jól ismerve magamat tudtam, hogy fájdalom esetén inkább magányra vágyom, begubózom, és nem akarom megosztani mással a nyavalygásom és szenvedésem. Azt is tudtam magamról, hogy nagy fájdalom esetén pánikba esem, és mivel a szülést fájdalomcsillapítás nélkül terveztem, ez benne volt a „pakliban”. Rá kellett jönnöm, hogy a szülés nem ez a kategória. Sokkal intenzívebb tevékenység, amely magával ragad, így nem volt időm még gondolkodni sem, nem hogy sajnáljam magam és elhúzódjam.
Dúlás szülés: Szülni még mindig jó – avagy Apára várva
Ha másfél évvel ezelőtt azt mondtam/írtam, hogy szülni jó, akkor most csak azt mondhatom, szülni még jobb. Ismét életem egyik legfelemelőbb élményén vagyok túl, ha ez így megy tovább, abba sem tudom hagyni vagy 10 gyerekig.
Ez alkalommal még tudatosabban készültem a szülésre, mint első alkalommal. Meg is volt erre az okom, hiszen azt gondoltam, hogy Gábor valószínűleg nem lesz itthon, bár a szívem mélyén hittem benne, hogy meg tudom én beszélni ezzel a lánykával, hogy akkor jöjjön, amikor épp mindannyiunknak alkalmas.
Már a hét vége felé éreztem, hogy várható az események ilyetén alakulása. Persze utólag ezt már könnyen mondom, de valahogy máshogy éreztem magam.