Légzés a vajúdás és a szülés idején

A légzéstechnika kifejezés speciális lazító- és légzőgyakorlatokat takarA légzéstechnika kifejezés speciális lazító- és légzőgyakorlatokat takar, melyek  segítik a szülés menetét és csökkentik a fájdalmakat. Szinte az összes szülésre felkészítő foglalkozáson találkozhatsz velük, az én szülésfelkészítőmön is. Annak idején magam is megtanultam a kismamatornán, ahova első várandósságom alkalmával jártam, hogyan lélegezzek a vajúdás és szülés idején. Arra is emlékszem, hogy élt bennem bizonyos fokú aggodalom ezzel kapcsolatosan. Megtanultam őket, de mi lesz, ha ott és akkor, a nagy pillanatban majd mindent elfelejtek? Vagy ha izgatottságomban a különböző légzésfajtákat összekeverem?! Nem így történt, de a jó ritmus felvételébe a szülésznő bizony be-besegített, hogy ne veszítsem el a fonalat…

Légzés a szülés idején (tovább…)

2017-10-15T18:47:05+00:00Kategória: Szülés|Címke: , , |

A vajúdás hullámai

Az előző bejegyzésben írtam már a kontrakciókról, ami a kisbabádat a világra segíti majd. A méhösszehúzódásokra jó, ha mint támogató erőre tudsz gondolni, hiszen annál kevésbé érzed majd tűrhetetlennek vagy elviselhetetlennek a folyamatot. Szülés körüli segítőid: szülésznőd, dúlád többféle természetes módszert ismer, melyek segítségével csillapíthatja vagy enyhítheti  a kontrakciók által keltett fájdalmat. A vajúdás idején a kontrakciók hullámokban jönnek: egyre erősödnek, majd elérik csúcspontjukat, végül enyhülnek és meg is szűnnek. Szokták örvényhez is hasonlítani a vajúdási folyamatát, amely magával ragad és úgy visz a végső cél, a kisbaba megszületése felé. Saját tapasztalatból tudom, milyen jó is az a pár perc szünet a méhösszehúzódások között. Nagyon jól tudtam lazítani, pihenni, erőt gyűjteni a következő hullámhoz. (tovább…)

2018-02-08T18:44:35+00:00Kategória: Szülés|Címke: , , , , |
ÍRJ NEKEM!