A szülésfelkészítő tanfolyamon vagy a szülésélmény feldolgozó konzultációkon gyakran kérdezik tőlem a mamák: hogyan lehet szép és megerősítő a szülés élménye? Milyen körülményektől és tényezőktől függ, hogy mit mesélünk szülő nőként a szülőszobán átélt történések kapcsán?
A legújabb kutatások szerint a jó szülésélményről maga a természet gondoskodik. A vajúdás és szülés pozitív élménye hormonálisan megalapozott, azaz többféle kémiai hírvivő anyag együttműködése segít bennünket nőket, hogy bár kihívásnak, fájdalmasnak élhetjük meg a vajúdást, mégsem erre emlékszünk első sorban a szülés után – sokkal inkább az öröm és az elvégzett munka (ld. angol labour) utáni megnyugvás érzése válik erőssé.
Ha a szülőpár felkészült és jól informált, ha a vajúdás nyugodt körülmények között zajlik olyan résztvevők jelenlétében, akikben az anya bízik, ha tiszteletben tartják a kéréseit és nincsenek nagyobb komplikációk, akkor többnyire szép emlékű és megerősítő tapasztalat a baba világra hozatala.
Melyek azok a hormonok, amelyek a vajúdás során ebben segítenek?
Egész biztos, hogy a legnevezetesebbről, az oxitocinról már te is hallottál. Ezt szokták a köznyelvben “szeretet hormonnak” is nevezni. Végigkíséri az emberi szaporodást, ott van
- a fogamzás idején, amikor a női testben a kisbaba megfogan,
- a szüléskor ez a hormon felelős a méhösszehúzódásokért, amik a babát a világra segítik,
- a kicsivel való első találkozáskor, az aranyórában is felszaporodik, amikor a kapcsolódás, a korai kötődés kerül előtérbe, illetve
- a szoptatás folyamatában újra megjelenik, a tejleadásban kap hangsúlyos szerepet.
Az oxitocin sok jó tulajdonsággal rendelkezik: stresszoldó és félelemcsökkentő hatású, mérsékli az agresszív viselkedést, hozzájárul a bizalom kiépüléséhez. A megszületés után biztosítja az anyai gondoskodó és szerető viselkedését, a baba és a mama egymásra hangolódását, illetve megerősíti a szülőpár egymáshoz kötődését és elköteleződését is. Tényleg fantasztikus egy hormon! :)
Különbség van azonban a saját szervezet által termelt és a kívülről adagolt oxitocin között
Míg az előbbi hozzájárul ahhoz, hogy a pozitív élmények a szülés során folyamatosan fennmaradjanak, addig az infúzióból érkező oxitocin erősíti ugyan a vajúdás alatt szükséges kontrakciókat, de nem jut be az agyba, így ott nem tudja kifejteni pozitív, a szülési folyamatot és a korai kapcsolódást támogató hatását.
Még milyen hormonok dolgoznak a vajúdás és szülésóráiban?
A béta-endorfina másik hormon, ami nagy segítséget jelent a szülés óráiban. Az agyalapi mirigyben állítja elő, fájdalomcsillapító hatású, így segíti a vajúdás folyamatát. Zavartalan esetben bőségesen termelődik a vajúdás óráiban, és az oxitocinnal együttműködve hozzájárul a szülésre jellemző módosult tudatállapot kialakulásához. A béta-endorfinok eufóriát, örömöt is okoznak. A szülés alatti folyamatos támogató jelenlét – legyen az az apa, a szülésznő, a dúla -, vagy a vajúdás alatti érintés, masszázs támogatja a béta-endorfinok optimális szintjét. A kutatások szerint az ezekben részesülő anyák ritkábban kértek fájdalomcsillapító szereket és elégedettebbek voltak a szülésélményükkel kapcsolatosan.
Kevésbé ismert, hogy a stresszhormonoknak, az adrenalinnak és noradrenalinnak is szerepe van a szülés folyamatában. Háborítatlan lefolyású szülésnél a folyamat végén termelődnek, segítik a kitolási szakot és szerepet kapnak az ösztönös anyai viselkedésben.
A prolaktin szülés alatti jelenléte felelős az anyai viselkedés megerősödéséért, és az apaság hormonjaként is említik. Fontos a szerepe a tejtermelésben és a szoptatásban is.
Módosult tudatállapot a szüléskor
A pozitív élményt támogatja a szülés óráiban spontán kialakuló módosult tudatállapot. A vajúdás óráiban erősen megváltozik a mamák figyelme, észlelése és a gondolkodásmódja. Talán te is megtapasztaltad, hogy a kontrakciók erősödésével egyre inkább befelé fordulóvá váltál, az időérzéked elveszett, és egészen másképp láttad a világot. :) Ebben a módosult tudatállapotban sokan heves érzelmeket élnek át, ugyanakkor érzékenyebbé is válnak. Mindez a változás hatékonyan támogatja a vajúdás és szülés folyamatát: a szülés élményét pozitívnak, örömtelibbnek éli meg az anya.
A jó szülésélmény hatása sokáig kitart. Önismeretet ad, erősíti az anya önmagába és párjába, illetve másokba vetett bizalmát, és pozitívan alakítja a baba-mama kapcsolatot is.
Ide kattintva szép szüléstörténetet olvashatsz.
Iratkozz fel a Szülésfelkészítő levelekre, hogy jól informált, felkészült és magabiztos édesanyává válj – amilyen mindig is szerettél volna lenni!